
Mitos y verdades sobre los suplementos deportivos
Los suplementos deportivos están rodeados de ideas equivocadas. Hoy te contamos cuáles son los mitos más comunes y la realidad detrás de ellos.
- Mito: “Los suplementos son solo para culturistas.”
- Verdad: Pueden ser usados por cualquiera que quiera mejorar su rendimiento físico.
- Mito: “Tomar suplementos daña los riñones.”
- Verdad: Si los consumes correctamente y de marcas confiables, no hay riesgos para tu salud.
- Mito: “Con suplementos no necesitas entrenar tanto.”
- Verdad: Los suplementos son un apoyo, no sustituyen el esfuerzo ni el entrenamiento constante.
Conclusión:
La clave está en la educación y en informarte bien. Un buen suplemento puede ser un aliado increíble si lo usas de forma responsable.